Odzyskaj energię
i świetną formę
Profesjonalne wsparcie dietetyczne dla kobiet po 40 roku życia. Zadbaj o hormony i sylwetkę bez restrykcji.
Dlaczego stare metody już nie działają?
Równowaga hormonalna
W okresie okołomenopauzalnym tkanka tłuszczowa częściej odkłada się w okolicy brzucha, nawet jeśli nawyki pozostają bez zmian.
Dlatego musimy zrozumieć wpływ hormonów na metabolizm i zmienić podejście do odchudzania.
Aktywność i regeneracja
Z wiekiem naturalnie tracimy masę mięśniową, co prowadzi do niższej podstawowej przemiany materii.
Dlatego musimy zadbać o aktywność i regenerację, w tym trening siłowy oraz sen.
Stabilna glikemia i odżywienie
Duże skoki cukru we krwi i insulinooporność będą znacząco utrudniać redukcję masy ciała.
Dlatego musimy ustabilizować poziom cukru we krwi poprzez regularność posiłków i odpowiedni skład diety.
Zadbaj o siebie z moim wsparciem
Rezerwacja
Wybierz termin konsultacji w kalendarzu. Na podany adres e-mail otrzymasz ankietę z możliwością załączenia swoich wyników badań. Przeanalizuję Twoje odpowiedzi i wyniki badań jeszcze przed naszym spotkaniem.
Konsultacja online
Podczas godzinnej rozmowy video omówimy Twoje objawy i nawyki. Skupimy się na zrozumieniu Twojego organizmu, aby wspólnie ustalić realne cele bez presji.
Twój plan działania
W ciągu 48 godzin otrzymasz spersonalizowane zasady żywieniowe dopasowane do Twojego zdrowia. Nie pracuję na sztywnych jadłospisach. Nauczę Cię, jak komponować posiłki z szacunkiem dla potrzeb Twojego ciała.
Poznaj moją historię
Nie zawsze byłam dietetyczką. Zanim zaczęłam pomagać kobietom 40+, sama przeszłam
drogę od skrajnego wyczerpania do poziomu energii, jakiego nie miałam nigdy wcześniej.
- Dyplomowana dietetyczka
- Psychodietetyka (studia podyplomowe)
- Edukator Menopauzalny (studia od października 2026)
-
37 lat
Punkt zwrotny
Moje ciało „powiedziało dość”. Wyniki badań wskazywały na wiele niedoborów, miałam anemię, zapalenie żołądka i refluks. Byłam przewlekle zmęczona, a włosy wypadały mi garściami. Oprócz zmęczenia fizycznego byłam też potwornie wyczerpana psychicznie.
Żyłam w ciągłym stresie. Wieczorami, po ogarnięciu dzieci i domu, dawałam sobie „nagrodę”: kubełek lodów przed telewizorem do późnych godzin. Rano ledwo wstawałam z łóżka. Myślałam: „Jakoś to przetrwam, jutro będzie lepiej”. Tylko że „jutro” wyglądało dokładnie tak samo.
Byłam dla wszystkich, ale nie dla siebie.
-
Decyzja o zmianie
Nie byłam dietetykiem i nie znałam się na żywieniu, ale jedno wiedziałam na pewno: nie chcę już tak dłużej żyć. Zaczęłam od zera. Czytałam, szukałam informacji, testowałam, a potem krok po kroku zmieniałam dietę i nawyki. Pilnowałam snu i regularnego ruchu.
Momentami brakowało mi sił, ale z czasem zrozumiałam, że nie potrzebuję perfekcji. Potrzebuję konsekwencji.
-
45 lat
Nowa ścieżka
Zamiast myśleć, że na naukę jest już za późno, usiadłam w ławce studenckiej. Rozpoczęłam studia podyplomowe z psychodietetyki, a następnie studia z dietetyki. Byłam dużo starsza od wielu koleżanek i kolegów na uczelni, ale po raz pierwszy robiłam coś, co naprawdę było moje.
W wieku 50 lat dumnie obroniłam tytuł dietetyka!
-
47–49 lat
Kryzys
Zaczęły się subtelne objawy, których wtedy jeszcze nie wiązałam z transformacją menopauzalną: ból piersi, bezsenność, wybudzanie w nocy, nocne poty, wahania nastroju, nieregularne miesiączki czy dziwne reakcje alergiczne. Lekarze rozkładali ręce i odsyłali mnie dalej, w tym do psychiatry.
Nigdy się nie poddałam i w końcu połączyłam kropki: to perimenopauza. Dopiero trzecia pani ginekolog potraktowała mnie poważnie, zleciła badania i pomogła. Od listopada 2025 r. jestem na HTM (hormonalnej terapii menopauzalnej). W końcu znowu odzyskałam siebie i dobre życie!
-
50 lat
Jest dobrze
Mam w sobie więcej energii niż kiedykolwiek, dobrze śpię i trenuję siłowo. Mam nową drogę zawodową, nowe cele i przede wszystkim coraz silniejsze poczucie, że jestem najbliżej siebie.
Od października 2026 r. rozpoczynam kolejne studia podyplomowe na kierunku Edukator Menopauzalny.
Dlaczego kobiety 40+?
- Bo sama nią jestem.
- Bo wiem, jak to jest mieć 40, 45 czy 50 lat i nagle nie poznawać swojego ciała.
- Bo wiem, jak to jest szukać odpowiedzi, być zmęczoną, zagubioną i słyszeć, że „taka już Pani uroda” albo „to już ten wiek”.
- I wiem też, że po 40 życie wcale się nie kończy. Ono może zacząć się na nowo.
Dlatego łączę wiedzę akademicką z własnym doświadczeniem. Wierzę, że po 40 można odzyskać zdrowie, energię i radość życia. Ty również możesz zacząć swoją zmianę, niezależnie od tego, w jakim miejscu jesteś dziś.
Chętnie będę Ci towarzyszyć w tej drodze.
Zarezerwuj konsultacjęZobacz, jak inne kobiety
odzyskały dobre samopoczucie
- 60 minut konsultacji online
- Analiza ankiety zdrowotnej i wyników badań
- Spersonalizowany plan działania w 48 h
- Kontakt mailowy przez 2 tygodnie od konsultacji
-
BONUS: Przewodnik po badaniach
-
BONUS: Przewodnik po etykietach
- 30 minut konsultacji online
- Omówienie postępów i aktualnych wyników
- Bieżąca modyfikacja i optymalizacja planu
- Kontakt mailowy przez 2 tygodnie od konsultacji
- * Usługa dla powracających klientek
Zapłać kartą, BLIK-iem lub w ratach, bezpiecznie przez Stripe
Masz pytania? Mamy odpowiedzi
Czy pracujesz tylko z kobietami w okresie menopauzy?
Jakie badania warto przygotować?
Co jeśli nie mam kompletu badań?
Czy otrzymam od Ciebie gotowy jadłospis na każdy dzień?
Co w sytuacji, gdy muszę zmienić termin konsultacji?
Co jeśli nie otrzymam maila z ankietą, potwierdzeniem zakupu lub linkiem do wideorozmowy?
Nie znalazłaś odpowiedzi?
Chętnie odpowiem na Twoje pytania, zanim zarezerwujesz konsultację. Napisz do mnie na adres kontakt@aniaedukuje.pl lub wyślij wiadomość na Instagramie albo Facebooku.